効果？

昨日は、夜もしっかりリハビリとマッサージをして、それに加えてカーブスのストレッチ、拳法の型もして身体を伸ばしました。

朝も室内ですが20分程ウォーキング。

少し身体の調子がいいです😃

このメニュー、毎日できるように頑張りたいです。