私は、毎朝30分ほどのウオーキングが日課です。
今朝は、子どもが外出して暇だったので、自宅から往復徒歩1時間ほどの市営体育館まで歩き、トレーニングルームで筋トレをしてきました。初めてトレーニングルームに入りましたが、スタッフさんが親切で、スムーズにマシンを使うことが出来ました。カーブスで毎日マシンをしているので、少し種類は違えどマシンは楽しかったです。
市営なので、利用料200円。ありがたいです。
ガン告知前に読んだ数冊の本にも、運動の重要性は書いてあり、元々ダイエット目的で始めていたいくつもの種類の運動ですが、引き続き続けていこうと思っています。手術の時の体力を作ったり、再発率も低くなるらしいので、一生トレーニングですね！
ちなみに、術後5kg太ると、再発率がぐんと上がるので、20kg痩せた今、決してリバウンド出来ない、良い理由が出来たと前向きに捉えています。