10月14日一日目

今日は普通に
9:00～16:10まで学校です
昨日食べ過ぎたので
一日断食したいと思います


予定
4:00～
生姜紅茶飲んで
公園1Hジョギング
5:00～
風呂、準備
朝ごはん→コーヒー
6:30～出る
1Hチャリ
マックでお勉強
9:00～16:10学校
昼生姜紅茶

下校チャリ

明後日が早いので
寄り道しないで帰ります(^O^)
でも家に帰ったら食べそう…
とりあえず帰ったら寝ます！決めた！

でぶは甘え

こんにちは、初めまして
学生やってます、まちこです

夏でせっかく痩せたのに
最近暴飲暴食により８キロ増量

ただいま
６１キロ
体脂肪率
２９ぱー


やばいです
非常にヤバいです


最近周りは彼氏できて～幸せそうなのに(;_;)
でぶだから彼氏ができないわけじゃないですけど
自分に自信をつけたくて、痩せよう！と思いました


わたしが太ってしまったのは自分に甘い表れだと思っています


とりあえず
二週間！頑張ってみます
今日から二週間は
10月28日
胃の調整からやろうと思います


ルール
登下校(計12キロ)はチャリ
腰まわし30分
バイトのある日は賄いで一日一食しっかり食べて、あと二食は軽く
バイトない日は三食軽めに
ジュース飲まない
お菓子食べない
お酒はウーハイか緑茶ハイのみ
お酒飲むときはおつまみ食べない



がんばります！
毎朝目標を投稿します
痩せたら彼氏ができる～！
それを信じて。