みなさまいかがお過ごしでしょうか。
本日は、無料公開している「おうちでコンディショニング」のご紹介です。
お盆がお休みだった方は、日常がもどってきて折り返し地点の方も多いのではないでしょうか。
お仕事だったかた、家のことを色々片付けた方もお疲れ様でした。
身体や心に疲れを感じている方におすすめなのが「瞑想ヨガ」です。
10分版と15分版があるのでご時間のペースに合わせてご活用ください。
▼動画はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=eZZvzWp3Xd4&feature=emb_title
短い時間でも意識して何も考えない時間を作ることは一人だとなかなか難しいですよね。
ぜひ、動画と一緒にやってみてください。
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