やばっ。。。

人のsnsでアジアまで後5週間‼︎とか書いてあったからヤバっ。。。

そっかぁ。。。

もうすぐか。。。

てな感じで。

今日はtrainingに行かず身体を休めてから仕事へ

~~人のsnsで、ヤバって思ったならtraining行けよ‼︎って感じだと思うんだけど、~~

lessonと、アクロバット練習と、trainingとで、全身筋肉痛と疲労感満載だったので、

ゆっくりお風呂に入ってアロママッサージへ行きました

今日は、この弁当を２つと、茹で卵5個、林檎を持って仕事へ出ました。

減量中に、梅干し大丈夫なの？

塩分大丈夫？って思うかと思いますが、

チカ先生の運動量、半端ないので、クエン酸が必要なんです。

筋肉が柔らかくしなやかになる効果も。(^^)

血液循環も良くなるしね。

さて仕事から帰って来たので、

小顔マッサージします。

海外の選手は皆、小顔ですからね。

身体作りも大事ですが、顔のケアも大事です。

顔面の筋肉を動かして顔training‼︎‼︎

昨日は愛犬リズム姫の誕生日でした

アロマバスと、ハーブトリートメントへ行って来ました。

お犬様。ですね（笑）

アジア選手権まで、後1ヶ月。。。