人のsnsでアジアまで後5週間‼︎とか書いてあったからヤバっ。。。
そっかぁ。。。
もうすぐか。。。
てな感じで。
今日はtrainingに行かず身体を休めてから仕事へ
lessonと、アクロバット練習と、trainingとで、全身筋肉痛と疲労感満載だったので、
ゆっくりお風呂に入ってアロママッサージへ行きました
今日は、この弁当を２つと、茹で卵5個、林檎を持って仕事へ出ました。
減量中に、梅干し大丈夫なの？
塩分大丈夫？って思うかと思いますが、
チカ先生の運動量、半端ないので、クエン酸が必要なんです。
筋肉が柔らかくしなやかになる効果も。(^^)
血液循環も良くなるしね。
さて仕事から帰って来たので、
小顔マッサージします。
海外の選手は皆、小顔ですからね。
身体作りも大事ですが、顔のケアも大事です。
顔面の筋肉を動かして顔training‼︎‼︎
昨日は愛犬リズム姫の誕生日でした
アロマバスと、ハーブトリートメントへ行って来ました。
お犬様。ですね（笑）