日々のlessonとﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで腰が痛すぎなﾁｶ先生…。

ｱﾛﾏﾏｯｻｰｼﾞ行ったりｹｱしても今回は中々治らず(>_<)明日は病院かなぁ…。

これ↑最高!!
夜寝る前と朝、起きて腰が固まってる状態でほぐすと、ﾋﾞｯｸﾘする位動く!!

後は、猫の伸びのﾎﾟｰｽﾞしたり、膝の後ろをほぐしたりしてｹｱしてますよ!!

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ前後には、このｾｯﾄ♡

niceﾍﾟｱ♡

ﾎﾟｰﾙも、使い方が有るので、ただ乗ってる人は損してます！

※水曜日の夜、幕張でlessonしてるので是非♡(皆様かなり喜んで帰られます)

そしてｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを増やしました!!
寝る前と朝、起きて不細工な状態の時!!

粉過ぎて苦手でしたが(笑)水素水と一緒に流し込む！

今日は昨日の脚ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで強烈な筋肉痛♡ですが、六本木にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ行って来まっせ!!

で六本木交差点の所に、いきなりｽﾃｰｷ有るから１人で行くしかない(笑)ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後の、たんぱく質!!まだまだ進化する。

(笑)!!
やり過ぎだろ(笑)

腰痛の人～!!