牛様 | CHIKA先生のブログ
新型コロナウイルスに関する情報について

CHIKA先生のブログ

" WE ♡ DANCE "

「DOUBLE HEAD DANCE ACADEMY」

「TEAM CHIKA KIDS DANCE SCHOOL」

という2つのダンススクールを経営しています。


フィットネスビキニ日本代表選手です

絶賛減量停滞期中のチカ先生ですえーん


馬肉でスタートし、4kgすっと落ちて3月に入ってから、、、


lesson数が今、コロナ問題で休講してるので活動量が落ちてます。

その辺も原因の一つですが、一度、馬肉から牛肉に切り替え3月は停滞期に焦らず食べて元気に過ごすぞウインク



って事で

いきなりステーキ三昧です



training前後に、いきなりステーキです。


水大福てへぺろ
これねぇ。大好物なんですよ。

って事で食べて食べて1kg増えましたが想定内ですので大丈夫!



ドクターストレッチに行って深部を伸ばしてもらいましたが、5回位死にました笑い泣きめっちゃ痛かったガーン
半月休んだのも停滞期に関係してると思います。


1日をどお過ごすか、何をどれ位、何時に食べるか計画する事が大切です。




電気屋に行ったらマッサージチェアーだろ笑い泣き





皆様、手洗いうがいニコニコ忘れずに。