牛様

絶賛減量停滞期中のチカ先生です

馬肉でスタートし、４kgすっと落ちて３月に入ってから、、、

lesson数が今、コロナ問題で休講してるので活動量が落ちてます。

その辺も原因の一つですが、一度、馬肉から牛肉に切り替え３月は停滞期に焦らず食べて元気に過ごすぞ

って事で

いきなりステーキ三昧です

training前後に、いきなりステーキです。

水大福

これねぇ。大好物なんですよ。

って事で食べて食べて１kg増えましたが想定内ですので大丈夫！

ドクターストレッチに行って深部を伸ばしてもらいましたが、5回位死にましためっちゃ痛かった

半月休んだのも停滞期に関係してると思います。

１日をどお過ごすか、何をどれ位、何時に食べるか計画する事が大切です。

電気屋に行ったらマッサージチェアーだろ

皆様、手洗いうがい忘れずに。