今年も私がチャレンジを続けさせて頂いてる
フィットネス
今回も競技説明会には加わりませんでした。。。
オールジャパンでも組み込まれてる種目なんですがね。。。
悲しいです。
パフォーマンスとビキニ審査がある種目です
柔軟、瞬発力、筋力、筋持久力、身体能力、表現力、技術を90秒の中で発揮します。
1年間の努力が90秒の1発勝負で点数がつきます。
流石に震えますね。。。
↓このパフォーマンスも手の位置が数センチずれたら失敗しますからね。
この種目は、正直。。。過酷ですが
見せる筋肉を鍛えるだけではなく使える筋肉を鍛えるので、楽しい？ですよ
新体操や、器械体操、バレエをやってた方！！
チャレンジすると良いですよ！！
やってみたい方いたらアドバイス指導します
チカ先生はアジア選手権も来期は辞退するので、まだまだ試合までは時間が有りますが、10㎏増えたので、気合いの減量になるかなぁ。
早目に減量開始する予定です
今日の体重
61.5㎏
体脂肪率17％
基礎代謝が1450！！
代謝を落とさない様に心がけます。