jbbf競技説明会 | CHIKA先生のブログ

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" WE ♡ DANCE "

「DOUBLE HEAD DANCE ACADEMY」

「TEAM CHIKA KIDS DANCE SCHOOL」

という2つのダンススクールを経営しています。


フィットネスビキニ日本代表選手です


今年も私がチャレンジを続けさせて頂いてる



フィットネス





今回も競技説明会には加わりませんでした。。。えーん
オールジャパンでも組み込まれてる種目なんですがね。。。
悲しいです。


パフォーマンスとビキニ審査がある種目です口笛


柔軟、瞬発力、筋力、筋持久力、身体能力、表現力、技術を90秒の中で発揮します。

1年間の努力が90秒の1発勝負で点数がつきます。
流石に震えますね。。。

↓このパフォーマンスも手の位置が数センチずれたら失敗しますからね。





この種目は、正直。。。過酷ですが

見せる筋肉を鍛えるだけではなく使える筋肉を鍛えるので、楽しい?ですよ口笛




新体操や、器械体操、バレエをやってた方!!
チャレンジすると良いですよ!!
やってみたい方いたらアドバイス指導しますラブ


チカ先生はアジア選手権も来期は辞退するので、まだまだ試合までは時間が有りますが、10㎏増えたので、気合いの減量になるかなぁ。
早目に減量開始する予定ですニヤリ





今日の体重
61.5㎏

体脂肪率17%


基礎代謝が1450!!びっくり


代謝を落とさない様に心がけます。