先ず、いきなりステーキは週5日！
ヒレ200㌘とスモールライスと黒烏龍茶を注文しますが、もう近所のいきなりステーキはドアを開け席に着くと、黒烏龍茶が出て来て、何も言わなくてもヒレ200㌘とスモールライスが来る(笑)
今日はパーソナルの空き時間が２時間あったので、ゴルフの練習行って、１人
アウトバック。
１人。。。(笑)
１人の時に注意する事
独り言w
黙って黙々と食べましょう
何故だ。何故。エビが乗って来た。。。
いきなりステーキが飽きたらアウトバックって感じで、一人の時間を有意義に使っております。
ほぼ外食で肉チャージのチカ先生。
我が家のキッチンはサプリメントとプロテインが、ズラリと並んでるので、料理はほぼしません。
デカイ冷蔵庫も、あまり機能しておりません。
ササミ
ブロッコリー
卵
ヨーグルト
水
は入ってる
そして
先週木曜日深夜に出演させて頂いた番組
１週間無料配信されてるので、是非観て下さい。
えっと、メンバー様が、わかりやすくSNSに載せててくれました↓
記憶無くすまで、飲んではいけません。
gogo
ボディビルダーの方々↓必見
曲編集
http://tc-project.com/曲編集受付開始/