常に1人w | CHIKA先生のブログ

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" WE ♡ DANCE "

「DOUBLE HEAD DANCE ACADEMY」

「TEAM CHIKA KIDS DANCE SCHOOL」

という2つのダンススクールを経営しています。


フィットネスビキニ日本代表選手です


テーマ:
減量に入ったので、1人で食事する事がめっちゃ増えますキョロキョロ



先ず、いきなりステーキは週5日!

ヒレ200㌘とスモールライスと黒烏龍茶を注文しますが、もう近所のいきなりステーキはドアを開け席に着くと、黒烏龍茶が出て来て、何も言わなくてもヒレ200㌘とスモールライスが来る(笑)笑い泣き


今日はパーソナルの空き時間が2時間あったので、ゴルフの練習行って、1人
アウトバック。



1人。。。(笑)



1人の時に注意する事

独り言w笑い泣き
黙って黙々と食べましょう








何故だ。何故。エビが乗って来た。。。





いきなりステーキが飽きたらアウトバックって感じで、一人の時間を有意義に使っております。




ほぼ外食で肉チャージのチカ先生。

我が家のキッチンはサプリメントとプロテインが、ズラリと並んでるので、料理はほぼしません。


デカイ冷蔵庫も、あまり機能しておりません。

ササミ
ブロッコリー
ヨーグルト
は入ってるラブ









そして
先週木曜日深夜に出演させて頂いた番組
1週間無料配信されてるので、是非観て下さい。





えっと、メンバー様が、わかりやすくSNSに載せててくれました↓





記憶無くすまで、飲んではいけません。





gogo口笛





ボディビルダーの方々↓必見

曲編集

http://tc-project.com/曲編集受付開始/





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