先ず朝から、念入りにストレッチを
ガッカリ食事とサプリメントを摂取して夜のtrainingに備えます。
danceのlessonで、良い感じに脚の血流が上がりコンディションが良い状態になれる
よしよし
trainingの準備はバッチリ‼️
後は気持ちだけ。
新宿までの道のりは非常に長く感じます。
脚のtrainingの辛さが予想つくので。
そして始まります。脚のtraining‼️‼️
先ずはレックプレス
もう。鬼コーチから1種目目から半殺しにして頂けます
後半。自分の弱さよりコーチの厳しさ。(笑)
何の為に来てるんだよ
って渇が入ります。
って渇が入ります。脚の感覚が無くなりガクガク震える
尋常じゃない汗。
まだ1種目目
レックプレス地獄が終わり
ライイングレックカール
これも、まだ上手に扱えず出来るまで何度もやり怒られます(笑)
苦手なんです。
既に
脚はパンパンです。
そしてエクステンション
このマシンは、きついですが、レックカールに比べたらまだ耐えられる
耐えられるけど、少しの甘さ、弱さが出て怒られます(笑)
細かい所まで注意してもらい、説明してもらい、本当にわかりやすいんですが、やってるうちにフォームが変わり、また怒られます(笑)
もう３種目でガクガクです。
したら。極めつけ
大大大嫌いな
シーテットカール
やる前から、ゾクゾク
キツすぎて脚の感覚は完全に失われます。。。
自分の不甲斐なさや、辛さ、何とも言い表せない感情で、毎回シーテットカールで泣く
何故か毎回、涙が出る
心身共に、やられるマシン(笑)
何なんだ、このマシンは。。。
終わった後は、数分、立てません。
鬼コーチは次のマシンへ、さっさと移動。
ちーん
ってなりながら、回復との戦い。
ってなりながら、回復との戦い。４日間は脚の筋肉痛で、人間活動に支障が出る(笑)
ただ、確実に身体の変化を感じてるので、鬼コーチの指導力を感じます。
一度も褒められた事は無いです。
けちょんけちょんに言われます。
常に厳しいですが、プライベートでは、いつも色々考え支えてくれてるので、ついていけるんですね。
後は自負次第
前だけを向いて進むしかないです。
現在
体重は61㎏。
体脂肪率は17%
久しぶりに増やしてます。
因みに
試合体重は52㎏
体脂肪率は8%
さてさて、いきなりステーキへ行って来ます。
毎月、5万位はいきなりステーキに使う(笑)