ダイエットは無理無く❤️

7月からのCHIKA ZAPダイエット部の方々

めっちゃ頑張っております‼︎

真面目に続けて下さり

1ヶ月で7㎏落としてる方、2人もいます。

他の方も、目標設定に到達出来、順調

お盆に trainingを受けに来てくれる方、1時間かけて夜ヨガlessonに来る方

ヤル気が違います

今やらないと変われない気がするので。

と。言ってました。

中には、健康診断の結果が変わり始め褒められたとゆう方もいます。

好きな時間に好きな物を好きな分だけ食べる事をやめさせ、良質な物を摂取して、運動、ストレッチのアドバイスをしてます。

ダイエット(減量)は人によって言う事がかなり変わります。色々な人の話を鵜呑みにしてしまうと、その人、その人、体質、体型、年齢、生活習慣、などなど、バラバラなので失敗してしまう恐れが有ります。

1人のコーチだけを信じて、みるのも。

そのコーチ、先生がいかに知識と、経験と、実績、人間性が有るか。

人間性。。。忘れてはいけない。

チカ先生も、ただ今、減量真っ只中。

ちょいと疲れ気味ですが、自分を信じて、側にいてくれる人を信じて進みます

めっちゃ好きなシベリア

レジの横にいつも有るんだよ。。。

見て味わう。

今日は動けなくなるまで、脚が震えてくるまで練習をしました。

教えてくれるユウ先生。ちょいと引いてた（笑）

目標 有る人生満喫中