食べたら動く!!

今日は足立先生のtraining day

バタバタと仕事をこなして六本木へ

アジア選手権へ向けてのアドバイスを頂きアジア選手権までの時間配分など聞いて来ました。

lesson着を見ると、

チカチャン。早いなぁ。。。

前回のlessonからだいぶ変わったね。

でも、ペースが早いと言われ、

糖配分などの栄養学の話しを頂き、明日からの食事とtrainingの変化のアドバイスを頂いて帰って来ました。

足立先生にtrainingを見て頂き始めてから早3年

4年目を迎えます。

今シーズンも、足立先生に何個もメダルを持って帰れる様にしたいと思います

 training後は

永田町へ

キャピタル東急で会食です

ヒデ先生から。

チカ。。。黒くて顔がわからない。

と言われ

カメラが悪いんだよ

フカヒレの姿煮は。。。

8500円

1人一皿注文してくれました。

アワビのクリーム煮

食べたね。。。

流石に 食べ過ぎだろ。。。

帰って来て、夜な夜な1時間ウォーキング

家の前50㍍位の距離ダッシュ15回

腹筋20回×4セット

食べたら動く!!

疲れたら寝る!!