オールジャパンまで後3週間

時が経つのは早いですね。。。

去年はdanceの大事な仕事と重なりオールジャパンは欠場しました。

長いオフシーズンの間も週5.6のtrainingをし身体作りに励んで来ました体重も60㎏まで増やして今は53㎏

仕事のdanceでも動き、trainingもし、今シーズンからアクロバットの練習も増え、今年のオールジャパン(全日本)に向け準備をして来ました。

1年かけ、3週間後に控えるオールジャパンに出場チャレンジさせて頂きます。

1年かけて準備して来た事が、数分のステージングで終わります。

優勝しないと日本代表にも勿論なれません。

アジア選手権、世界選手権の切符も手に入れる事が勿論出来ません。

数分で決まるステージ。。。

そう考えると

オリンピック選手は4年の準備期間と戦うんですね。。。

恐ろしい。。。

今は減量末期でフラフラな時も有りますが仕事はしっかり こなして生徒からパワーを貰ってます

9月3日は大阪に全国から約150人の女性選手が集結します。

皆んな色黒で、ムキムキ

後3週間で心身共に仕上げないといけない。

エアコンにやられ少し風邪気味とか言ってる場合じゃ無いですね

バターを乗せないでくれ〜

いきなりステーキには週3ペース（笑）

良質のタンパク質を摂取

肉以外は、

昼前に炭水化物100g

夕方までフルーツ。

ゆで卵白身を4個

18時までに食事を、済ませ、固形物は入れず寝る前にプロテイン。

とゆう、生活です。

でも、まだ、絞り足りず。。。

少し焦りますが頑張って仕上げないとです

今食べたい物 特集（笑）

脂質と糖質の固まり。