4月末に連日の外食、美味しいデブの素だらけの食べ物を満喫し過ぎて
4月末に60㌕までいき。
ヤバッ。。。
となりましたが。。。
先週からキムチパワーで発汗性抜群
朝、夕方は
豆腐、納豆、キムチ、ブロッコリースーパースプラウトを食べてます
つう事で、キムチ臭いチカ先生だと思いますが。。。嫌いにならないでね
他にも減量食は沢山工夫してます。
因みに減量期は栄養士サンにアドバイスを貰ってるチカ先生。
ここ1週間キムチパワーでlesson中も汗だく替えのTシャツ沢山で洗濯物半端ない。
替えのTシャツ沢山で洗濯物半端ない。
現在は⬆︎
ちと、6月は55㌕でキープしていきたいと思います。順調♡順調♡
ダイエット部の1人の方は
なんと‼︎
仕事帰りに千葉駅から鎌取駅まで歩いて帰ってます。
本気になると凄い努力です
少し食べる量が多いAさんですが、食べる物は
デブの素じゃない 健康、栄養になる食材を食べてます。
きっかけって大切ですね。
ダイエット部募集中‼︎（笑）
夫婦でチャレンジしてみるのも共通な目標が出来て良いかも♡
6月〜7月まで♡
7月以降はチカ先生、大会やeventに集中したいのでやらないです。
チカザップ♡
○ザップに行くと30万位取られますよ。
さてさて自宅のスチームサウナに入ります
そう我が家、春に引っ越して来て、お風呂がスチームサウナになるのを昨日知りまして（笑）
癒しの楽しみが増えました