数名入部しました
何をしてるか？って。
食べた物を報告してもらい、かなりアドバイスしてます。これ。やって下さいね〜
って
って家で10分で出来る運動動画を送ったり。
皆さん頑張ってます
美味しい物は脂質と糖質がタップリ
間違いなく美味しいに決まってる
こうゆう食べ物は勿論食べれません。
美味しくてヘルシーで栄養が有る食材をチョイスしてもらいます
ダイエット部の方が
なんと！
なんと！
4㎏減
した方がいます。
頑張ってます。
チカザップ
規則正しい食生活と運動を
そして
そして
そして5月から始まります…
チカ先生の減量生活
残りの4月を満喫します。
明日はヒデと牡蠣の食べ放題予約しました
メッチャ楽しみ