老体に鞭の域を超えました。。。
この1週間。腰をかなり反り過ぎて
danceで反り
アクロバットで反り
この技の立つ時に、軽く
ピキッ。。。
と言いまして。
昨日から歩く速度が落ちてるチカ先生です。
腰痛とは違う痛み。。。
アイシングしまくって、湿布貼りまくり
有難い事に、湿布はスポンサー様から大量に提供して頂いてますので、使いまくりです。
斎藤先生ありがとう
腰が痛くてもtraining出来る部位は有るので
しっかり1日のスケジュールに組み込まれてるtrainingは行って来ました
仕事もきっちりやって来ました。 ふむふむ
さて今からのストレッチとアイシングが大事な時間です。
ゆっくり、しっかりやります。
アロマオイル(ラベンダーとグレープフルーツ)で、膝下のマッサージ
これがかなり疲れが取れます。
老体労わります
今日はグルタミンとタウリンを飲んで寝ます
dance仲間のハマーと。パシャリ
2人共、全身adidas
靴はクロックス（笑）