忙しい中でも、trainingする時間は必ずスケジュールに食い込ませます。
本当に時間無い時は、
加圧ベルト巻いてスーパーセット
昨日の脚trainingが効きすぎて筋肉痛
加圧ベルト巻いて⬇︎
レッグプレス
80キロを20×5セット
セット間は20秒
終わった後はガクガクの子鹿ちゃん
その後はエクステンションのマシン
これまた加圧ベルト巻いて20回を5セット。
セット間は20秒
相撲スクワット
20回×5セット
3種目集中して終了
3種目でも、メッチャ効いた‼️
オフシーズン中のチカ先生。
本日の体重
年明けに足立先生に久しぶりにお会いした時に、プロレスラーみたいな脚と言われた（笑）
せっ先生…（笑）
でも、その後に、良く頑張った‼︎って言ってもらえてキツイ脚training頑張って来て良かった
凄い脚が良くなったね‼︎って。
あっ今日は足立先生training
高速乗って1時間ちょいかけて足立先生のgymに
駐車場もねぇ。。。
高いっす。
でも毎回、足立先生のtrainingは為になる事ばかりで、楽しみなんです。
本日は背中day
角度や様々、指摘が。。。
頑張らねば
ムチッ❤️
少しは成長しております。
わっ❤️これ可愛い
