danceの振り付けに相変わらず追われてます…
そんな中、trainingでリフレッシュ‼️
背中を強化しております。
横を見ると海外のプロのフィギュア選手がtrainingしてました。
同じ背中のtrainingされてましたが、
衝撃‼️
デッドリフト120㎏‼️
チンニング(懸垂)
20㎏の重りを付けて
ガンガンtrainingしてました。
流石‼️
身体もメッチャデカイ‼️
チカ先生がガリガリに見えました（笑）
今の体重は60㎏をキープ
元々、競技やる前は45㎏しかなかったんです。
自分なりに少しずつ進歩してます。
先日、月ボの忘年会に参加させて頂いたんですが、日本のトップ選手達はやはりデカイ‼️
阿部選手。
えっと鼻にポテトは入れてません（笑）
阿部選手の背中は凄い広がりで、試合の時は一際目立ちます。
月ボカレンダーに載せて頂きました。
つう事でチカ先生もガンガンtraining頑張ります
かっこいい身体を目指してね❤️
腹筋もバキバキにしないと…
ジムに👇販売来てた
若干おねぇ に笑いました