って言ってくれる
でっ皆に言われるのが
男らしいね!
って言われる（笑）
今日はショルダープレス
(ひたすら持ち上げるマシン)
から💪
13回を4セットで、まず肩慣らし。
からのダンベルショルダー💪
14㎏のダンベルを左右に持ってひたすら上げるtraining。
肩の種目は9種目位やるんだけど、
疲労感はシャンプー時にわかる。
シャンプーするのも辛い時には幸せを感じる（笑）
てな感じで、danceで肘を怪我したけど
スポーツには怪我はつきもの。前向きに考え、何が出来るのかとか、休む休ま無いとかも慎重に考えていこうと思います。
でっテンション上げる為に
靴を二足ゲット
今日から、これ履いてガンガン踊ります
楽しみ