脚トレーニングDay❤️
ハックスクワット60㌔10回×4
50㌔10回×4
40㌔10回×4
ワイドスタンススクワット60㌔10回×4
50㌔10分×4
40㌔10回×4
レッグプレス180㌔10回×3
160㌔10回×3
120㌔10回×3
40㌔20回×10
レッグエクステンションはドロップセット
試合後の脚トレーニングは自分に厳しく‼️
減量期では考えられないメニュー
あ〜オリンピックが楽し過ぎて寝れん(>_<)