うん‼️身体の反応が大変良く、試合当日はきっと戦闘モードの身体かな
多分…（笑）
多分…（笑）今週も大変、減量には重要な週です。
相変わらずレブナマスクしております
メッチャ苦しいです
昨日はトレーニング中、吐き気がして来ました。。。
リアのトレーニングの時、1番始めに必ず‼️‼️
まずマシンをファブリーズ‼️‼️
除菌‼️除菌‼️
親父が気にしないでタオルも置かないで、口がマシンに直接ついてたり(鳥肌)
しかも使い終わったらチャチャっと拭く。(鳥肌)
おやじ💢
そんなこんなで、減量のスペシャリストの足立先生からサウナの入るタイミングを教えてもらいました。✌️
知らないと損する事だらけで、大変勉強になり時間も有効に使える。減量のペースも良い
知りたい方は足立先生のレッスンを
予約取るのが、メッチャ大変ですが、トレーニングに関しても理論、知識、本当に凄いです。
さて子供達のレッスン行って来ます*\(^o^)/*
アボカドが大嫌いなチカ先生