今日の部位は脚
クレアチンとゆうサプリ飲んでるから調子良し
スクワットから入り、今日は50キロかついで
13回を8セット。
脚開いたり閉じたりしてね。
色々やって8種目で、脚トレーニング終了。
danceで鍛えた脚は筋持久力がかなり有り、脚トレーニングにかなり苦戦してました。
今はコツを掴んで来て辛いけど楽しい
色々工夫したり、考えたり、調べたり、聞いたりと。しております
去年からかなり身体が変わったと言われるし
嬉しい限り。
トレーニングおわって、午後から夜まで6lesson
かなり脚を使った日でした
今日はTC稲毛の皆にお祝いして貰いました
子供達がメダルを見て嬉しそうにはしゃいでくれる姿を見て本当に幸せ
ドーナツと、オロナミンCを頂いた*\(^o^)/*
1日、脚をかなり使ったので、鼻かんで寝ます