買い物に行き。完全財布係
イラっ💢っとしたからジムへ
さてさて、トレーニング前に皆は、何食べる⁇
人それぞれだと思うんだけど、
チカは、お決まりバナナを🍌食べるんです。
バナナを食べると、さて今はからトレーニングだ‼️って気合いが入る
エネルギーチャージ‼️
今日のトレーニングは脚🐾
いつもはスクワットから入るんだけど、今日は敢えて、エクステンションからスタート。
その後にレッグプレス160キロ～スタート‼️って思いきや80キロで、スローで‼️10レップ✖️６
まだ②種目だけど、ガクガクする脚にニヤニヤしながら、残り脚③種目やって
三頭筋③種目やって
すっきりした気分で仕事に行ったぜ
今は舞台前だった移転準備だったり、忙しいので、1人でゆっくりトレーニングする1人の時間が幸せ。
さてさて寝るか。