ジムにダイナマイトが仕掛けられた‼️

今日は肩のトレーニング

今日はいつも、ダンベルショルダー(ひたすら上に持ち上げる)からスタートするんだけど、マンネリを避け、サイドレイズ(脇を開く)トレーニングからスタート

肩の種目のトレーニングは難しい

必死にやってたら

何じゃこりゃ❓

こんなアイテム、ジムにあった❓

ダイナマイトだな。。。

誰❓仕掛けたの（笑）

肩のトレーニングで、肩パンパンになった所で肩トレーニング終了～

って後ろ振り向いたら

日本ボディービルファイナリスト夫婦の佐藤夫妻

わ～ミサコさん元気ですか～ってご挨拶

シゲオさんは更に大きくなってた気が‼️

で、トレーニング終わり、しっかり肉を

脂身の部分はカットし、

勿論、ポテトと、マカロニサラダは食べれませんが、とても、美味しかった

減量期に突入してますが、バランス良く楽しく減量期を満喫したいと思います