朝御飯
鳥の餌じゃないょ‼️
鳥の餌じゃないょ‼️コイツに少し無脂肪牛乳とプロテインを混ぜて食べたよ。
トレーニング前には、
大量のブロッコリーと小さな玄米のおにぎり🍙
バナナ
トレーニング終わって。
ゆで卵とプロテインとバナナ
レッスン終わって。すぐ帰って
夜19時45分に本日の食事終了‼️
さてさて今からまた仕事
からの今日は深夜練習
後は寝る前にプロテインとサプリメント飲む予定。
低糖質、低脂肪に変え初日から、
うん…。
オロナミンCが飲みたい
これ…。
うん。
我慢我慢
減量初日は
これ…。
これ…。