肩トレーニングVSランニングマン

今日は特別レッスンでお呼び頂き幼稚園児にdanceレッスンで

死ぬ程ランニングマンを…

幼稚園の先生がリクエストして来て

ラ、ランニングマンですね…

了解しました

きっと先生EXILEが好きなんだろ～な。って思ったわ。

案の定

ランニングマンのステップ踏んだら

わ～EXILE～‼︎って

今日、頭痛が酷くて病院行って来たチカ先生にはランニングマンが強烈過ぎた

途中で、園児の前でグルタミンとBCAAを

更に気合い入れる為に、レッドブル注入

頭痛過ぎてロキソニン投入

もう破茶滅茶。

泡吹きそうだったわ。

シューズは汗でビショビショ

ランニングマン踏み過ぎて途中からわけわからなくなったし

ダンサーあるある

脚取れそうになる

終わった後は放心状態…

からのTEAM CHIKAのスクールとゴールドジムのdanceレッスン4本へ

からの

肩トレーニング

ショルダープレス

ダンベルショルダー

サイドレイズ

フロントレイズ

などなど今日は肩だけで8種目かな。

danceでメッチャ脚使ったから脚トレーニングは避けて今日は肩にしたのさ。

どんなに踊って疲れてもトレーニングは欠かさない

気合いと根性

肩トレーニングは大嫌いなチカ先生

ランニングマンVS肩トレーニング

辛かったのは

ランニングマン

脚トレーニング並に追い込まれた。園児に

さてさて明日も踊りまくる

ハイテンションでい

⬆︎撮影ヒデ先生ウケる。