ボディフィットネスチャンプ
金子真紀子
選手
あれ
2人共、オフシーズンで、増量です。顔丸
グアム大会後に2人で次への目標とかをしっかり話した仲です。
彼女は今日もチカに対して気配りや、配慮
してくれて本当に
心に余裕が有る女性。
素敵だぜ真紀子
チカはメッチャ食べてるイメージが有るかと思いますが、体重は5キロ増えましたが、体脂肪率は大会後2㌫増えたか、行くか行かないかで、大会前の減量がキツくない様に注意して過ごしてます。体重を増やし、脂肪を乗せすぎず、筋量アップを目指してます。
有酸素運動（エアロバイク、トレッドミル）を。danceのレッスンが少な目の時ね。
食べたら燃やす。良タンパク質を取り入れます。
チカの場合は5キロが増量の限界幅なので、しばらく自分の身体がどうなるのかやってみます。
5キロ増やした事は無いからねT_T
トレーニング仲間で、ムキムキビルダーの
小川裕二選手
チカがオールジャパンで優勝する為に協力してくれたりサポートしてくれたり感謝している選手、トレーニング仲間の1人です。
何事も1人って限界があるからね…。
仕事で朝からバタバタだったケド、
小川さんと、ユウキの試合の応援が出来て本当に良かった
蕎麦食べて、ドーナツ食べて、パスタ食べて、チョコケーキ食べてさっき帰って来ました。
はい。食べたら燃やす
今から家トレーニング
うっふん
今日の知っておいて欲しい事
おすぎ 弟
ピーコ 兄