柔軟強化練習から
まず
ﾏﾘｲ
ぎゅうぎゅう押されるY字ﾊﾞﾗﾝｽ練習
次々やられます
痛い…って言っても、うるせっ
って言われるだけだからね～。でも、皆、楽しそう
ﾕｲﾘ
小さいから可愛い足
後ろのﾏﾘｲ…
次のﾀｰｹﾞｯﾄは
八尋
おっ八尋
毎週やる事に柔らかくなってる
ｻｷｻﾝはY字ﾊﾞﾗﾝｽ上手であっさりｸﾘｱ
柔軟性あるとしなやかな動きや、腰回りの動きとかｽｷﾙも上がるので、とても、とても大切です
今日のﾁｶ先生全身adidas
店員さんみたいだね
いらっしゃいませ～。(柳原可奈子風に)
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