たるみ…老け | CHIKA先生のブログ

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" WE ♡ DANCE "

「DOUBLE HEAD DANCE ACADEMY」

「TEAM CHIKA KIDS DANCE SCHOOL」

という2つのダンススクールを経営しています。


フィットネスビキニ日本代表選手です



まず…。


二の腕を振ってみよう!!

バイバ~イパーって手を振ってるのと同時に…たるんだ二の腕も一緒にブルブル動く。





お顔も垂みだすどブルドッグみたいになります。




自分はまだ大丈夫って思ってても他人から見たら…すげぇな叫びって見られてるかも。





簡単なストレッチだけでも少しずつでも身体を動かしておきましょうラブラブ







大好きな人に何歳になっても綺麗だねとラブラブ言われたいですね~。






てか授業参観とかで

お母さん綺麗だねキラキラと子供が友達に言われると幸せですね。




逆に…
自分のせいで…子供が笑い者になる事もなくはないです。








少しずつ頑張りましょう!!







はい!!すぐストレッチして!!






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