基礎代謝とは
と思う方に教えま～す。基礎代謝とは
体を全く動かさなくても呼吸したり、心臓を動かす、体温を保つとか生命活動の為に常に使うエネルギーの事。消費量の事です。
基礎代謝が低いと痩せにくいや疲れやすいなど個々に様々な支障が出ます。
例えば冷え症の人や筋力筋肉がない人は要注意
ぬるめの温度でみぞおちの下までつかります。全身浴より効果あるのでｵｽｽﾒ
血行が良くなり自律神経を整える働きがあります。
汗だくになるまで頑張ろう。
汗出にくい方は塩を2～3杯入れて入って下さい。
とにかく冷え症の方は手足を冷やさない様に
美容と健康は努力です。
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