まず皆さん…自分のお腹を見て現実を知りましょう
（すごく毒舌…）
下っ腹が出てる人…
まず…これまたおへそ回りのﾏｯｻｰｼﾞと
脚の付け根をしっかりﾏｯｻｰｼﾞする脂肪を柔らかく解すように
運動が嫌いな人は腹式呼吸を何度も繰り返してお腹の中を動かしていきましょう
腹筋（筋肉）がある程度無いと姿勢まで悪くなり、代謝が落ちやすく逆に脂肪がつきやすくなりますよ…
しっかり身体を少しでも動かさないと早死にしますよ～
つう事で忙しさが落ち着いたらﾁｶ先生の特別美容lessonやりますね
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