読者の皆さん
今日は足のﾏｯｻｰｼﾞについて話しますね
では、まず
ﾁｶ先生と同じ部分を皆さんも摘まんでみて下さい
この細い
ﾁｶ先生でも、膝上の脂肪がかなり…。
（皆さんはもっとあるのでは
）相変わらず嫌な奴
(笑)
この膝上の脂肪が溜まりすぎると筋肉の働きが衰え関節痛に進展したり筋肉を使わないと骨格まで変形して大変な事になります。
まず、しっかりとほぐしてあげて…
運動してるから大丈夫。ではなくほぐしはとても大事なケアの１つですからね。
運動をしてない人はｽｸﾜｯﾄを毎日20回だけでもやりましょう
この膝上の脂肪がﾀﾝﾏﾘある人は太股も太いはず
最後まで嫌な奴
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