まず今日は食の話
食べ合わせの合う合わないは沢山あります。
例
蟹を食べてﾃﾞｻﾞｰﾄで柿
を食べたら…体を冷す食べ物同士の最怖ｺﾝﾋﾞ
だったりね。
認知症予防食べ合わせに良いのは
例
トマト+オリーブオイル
リコピンにはβカロテンの二倍もの抗酸化力があって、癌などの成人病予防に高い効果があるんです。
オリーブオイルはビタミンEが多いから老化予防に効果あるので
トマトソースとかオススメですね
ボケないように
手首足首を良く動かし脳に刺激をあたえましょう
物覚えが悪くなってきたり
言葉がどもったりしてきたら要注意です。
若年性アルツハイマーもあるので…
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