魔の柔軟

今日は誰から押すかな～

誰にしよっかな～

みえるかな～っ






奥のほうで…








海鈴頑張れ












次は…




ｼｯｼｯｼ

そしてきた～っ

ｼｯｼｯｼ

ｻｷ耐えるんだ











柔軟性があると、体の使い方や踊り方が変わってくるので、とても大事です。






体が固い人は動きも固い…





関節のまで固いと動きに制限がかかるからね…。




手足だけで踊る×





体を使って踊る○









ﾏﾏもｽﾄﾚｯﾁやると代謝が上がるからﾀﾞｲｴｯﾄ効果大










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