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ピラティスダイエットクラスのHIKARIです ^^

月曜クラスが連日いっぱいのため
10月は金曜の朝にもピラティスのクラスができました
毎週同じ方が続けてきてくれているのが本当にうれしいです ^^
クラスの内容は マニアックなほど  身体の動きにこだわった 指先まで綺麗にしなやかに身体を使っていく バレエピラティスの内容になっています 



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細く長い ダンサーのようにしなやかな筋肉を
、女性らしい ボディーラインを作っていきましょう ^^

🍁11月からは 
ピラティスダイエットクラスに続き
ダイエットストレッチクラスもはじまります^^
バレエの指先まで美しい アームワークをとりいれて 優雅で ストイックな時間を一緒に過ごしていきましょう  

今日は時間作ってきてよかったな♡ 
と思ってもらえるレッスン をしていけるように していきます ^^



機械オンチなわたしは ヨガインストラクターのはるなさんに教えてもらいながら  笑、やっと投稿できました ^^
初投稿でした  ♡






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レッスン風景

テーマ:


トータルビューティーサロンJです☺


今日はいつものレッスン風景をお届けします(*^^*)





9月の土曜日の朝9時からのレッスンはシェイプヨガでした❗

動く前の呼吸調整。。

ざわついている心と体を落ち着かせ、しっかりと繋いでから行っていきます😊



岩盤のため、からだと呼吸を整え見つめながらの太陽礼拝⤴

きれいなアップドッグです💓




ダウンドッグからのウォーリア1番✨

とてもキレイなポーズがとれてます🎵

でも笑顔も大事です😍✨



こんな風に、毎日岩盤浴で汗をかきながらヨガレッスンしてまーす🎵


当店のスマイルキャラ、元気印のみかちゃん☺




10人までの少人数です!


岩盤浴➕ヨガで心と体を開放し、リラックス&デトックスしにいらしてください(*^^*)



平塚市徳延757-1サンロードあさひビル1階
0463-34-0393


当店では只今スタッフを大募集中です🎵

ヨガのインストラクターはもちろん、エステ、マッサージを担当してくれるエステティシャン、ネイリスト。。。

お問い合わせはお気軽に(^_^)

0463-34-0393 藤平までお願いします🙇⤵


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