秋の訪れとともに、身体がなんとなく重だるい、、
食欲の秋♪
旬の野菜を摂って五臓六腑を元気に、気の巡りも良くしていきましょう！
秋は、アレルギー、花粉症が出やすい季節には、皮膚、粘膜を強くしてくれるビタミンAたっぷりのカボチャ♪
血管壁も強化、風邪や肺炎、動脈効果の予防にも。
ビタミンEもたくさん含んでいるため、抗酸化作用が高くアンチエイジング効果も！
タネを炒って殻を取って食べると咳や痰にも効果があるそう。
またタネだけでなく、ワタには、果肉の5倍のカロチンが含まれているそうなので、スープなどに一緒に煮込んでくださいね
秋は肺と関連する季節
空気も乾燥してくるので、肺の機能も弱くなってきます
マスク生活も長くなっているので、呼吸が常に浅くなってしまっています
真夜中の午前3時から朝方5時くらいが肺に対応する時間、しっかりと睡眠をとって肺を強化していきましょうね
朝目覚めたら、窓を開けて、まずは新鮮な空気をいっぱい吸ってくださいね！
体内を潤す『よもぎ温補セラピー』
身体の中に溜まった冷房の冷えを追い出し、気血水の巡りを良くしていきます
『ゴッドクリーナーゴールド』とセットだと更にポカポカ♪
是非一度お試しくださいね！
29日(木)は、お休みを頂きます
よろしくお願いいたします
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