アーユルヴェーダと整体の
小さな隠れ家サロン
ANUKOOLのゆうこです
娘が中学時代に同じ部活だった娘の
ママさん(Sさん)から朝、急に
電話がありした🤙
今日、マッサージできる？と
ありがたい連絡です
何年ぶりだろう
Sさんに３時間後に会えると思うと
ワクワクしていました
やって来たSさんは
首がぁ〜
肩がぁ〜
つらいよぉ〜
見事な巻き肩でした❗️
巻き肩
左右の肩が前方内側に入り込んで
いる状態
本当は耳の直線上に肩があります
それが耳よりも前に出てしまう
のです
そうすると肩から胸にかけての筋肉が
縮こまり、引っ張られて肩が丸く
なった姿勢になってしまいます
主な原因は
画面を覗き込む姿勢になる
スマホの長時間作業
パソコンの長時間作業
あと、横向きに寝る、です
上半身の体重が肩にかかって
無意識に肩の負担を減らそうとして
肩が前に出てしまうのです
施術後
Sさんに巻き肩を改善するために
ちょっとしたストレッチを
紹介させていただきました
①壁に手をつきます
②首を反対側に向けます
そうすると、壁に手をついた側の
肩から胸が開いていくのがわかります
10秒〜15秒くらい開いたまま
キープです
肩が耳の下に戻るのをイメージ
してください
簡単な動きなので
気がついた時にコツコツ
やってくたさいね
常に姿勢を意識したいものです☝️
わぁー、スッキリした！と
笑顔でお帰りになったSさんで
ありました✨
久しぶりにSさんとたくさん
お喋りができて、楽しかったです
ありがとうございました
4月ご予約可能日
14時(金) 10時〜18時
16日(日) 10時〜18時
21日(金) 16時〜18時
22日(土) 10時〜13時
27日(木) 10時〜18時
29日(土) 10時〜13時
30日(日) 10時〜12時
５月ご予約可能日3日(水) 15時〜18時
5日(金) 10時〜18時
6日(土) 10時〜13時
7日(日) 15時〜18時
11日(木) 10時〜18時
14日(日) 10時〜18時
18日(木) 10時〜18時
20日(土) 10時〜13時
21日(日) 10時〜18時
25日(木) 10時〜18時
27日(土) 10時〜13時
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