神楽坂をぷらぷらと歩いていたら、花街として全盛期だったころはどんな様子だっただろうと、
バーチャルタイムスリップの世界に入っていました音譜

そこで、ふと気付いたことがあります!!

芸者さん遊びを楽しんでいた当時の旦那衆って、
今でいうところのAKBのファンの男性達とその心理が共通しているのではなかろうか…

器量がどうの、歌がうまいの、舞の腕が上がったの・・・

どこそこの旦那は、最近お座敷に出始めただれそれちゃんが目当てだの・・・

もともと日本には、そんな風に、少女から女性に花開いていく成長を
見届けていきたいというマーケティングがあるのかなあ、と。
最近、こんなことを思いました。

私が生まれる前の日も、私が死んでしまった次の日も、

地球的には、というか、日本的にも、というか、東京の街も

たいしてその前後の日と変わらない1日が過ぎていくのでしょうから…

これはもう、生きているうちは、思い切り楽しまなきゃ損かも!!と。



そして、それは、私には、特に大きな期待もされていないというか、

正直、私がいなくても、それほど世間は困らないのでしょう。

これは、全然ネガティブな発想ではなくて、

つまり、ただ在るだけじゃ、人生もったいないな、と。



在るだけでも、何かの足しになるのだったら、ボーっと生きていても

いいのかもしれないけれど、

居てもいなくても、あんまり変わらないなら、

居ることの意味は、自分で作っていかなくちゃですよね。



自分にできること、この人生のミッション。

それなりには見えて、ちょっとずつは現実化しているつもりだけど、

20代の若者ではない今、早いとこ、完成バージョンに近づけなきゃですよ。


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普段、元気に過ごしている方でも、生きていれば、嫌なこともあったり、時には失敗もありますよねガーン


そんな時「早くこの状況から脱して、達観した境地になりたいなDASH!」と思ったりします。


達観までの気持ちの切り替えについて、私がNLPを通して学んだテクニックが役に立つかな?と思います。

私は、サンタフェNLP

http://www.nlp-santafe.com/aboutsantafe.html

という機関で学び、通常のNLPのプログラムの他に特徴のあるプログラムがいくつかありました。

その中に生理機能マップという概念があります。

人というのは、そのシチュエーションによって4つの状態にわかれるというもので

す。

汗(落ち込んでいる、悲観的になっている)

メラメラ(怒っている、衝動的になっている)

うり坊(活き活きしている、楽観的になっている)

キラキラ(冷静になっている、穏やかになっている)

そして、人が苦境に陥り、それが人生の転機だったと思えるようになるには、

この  という順番に進んて行くというものです。

生理機能マップというくらいなので、実は、自律神経の状態に照らし合わせることにより、

今、どの状態にあるかということが、正確に理解できます。

たとえば、血圧が上がっているとか、動機が早くなっているとか・・・。

そして、本当にこの順番にいくものなんです!!

落ち込んでいる時は、「水」の状態から、早く「土」や「風」の状態になりたいビックリマークと思うものなのですが、

きっちり「水」に浸かり「火」を経てこそ、次の状態に移れます


よくポジティブシンキングと言いますが、「水」に浸かりきらないうちに、前向きに解決策を考えようとしたり、

無理無理、これはいいことなんだと自分に言い聞かせようとしてしまったりすると、どうしても後になって

また、「水」に戻ってきてしまいます叫び


つまり、ちゃ~んと落ち込むことも、結構大切なことなんですひらめき電球


私が経験した上手な「水」の漬かり方は、静かに、嫌な気分に寄り添うことです。

いやな出来事の中で、さらにこのシチュエーションが本当に嫌だったと思う場面を思い浮かべ、

その時の感情に浸りきるのです。(かなり居心地の悪い行動ですけどあせる


しばらく、その感情に浸っていると・・・・・・・


あら、不思議!!

自分の中に眠っていたリソースに気がつくことができますニコニコ


「そうか!原因はコレだったか!」

「こうすればいいんだ!」


そして、点火し、がつがつと行動始めます。「火メラメラ


気がつくと、サクサクと楽天的に行動している自分に気がつきます。「土うり坊


あ~!良い経験だったな。気づきがあったな。

次に活かせるな~!

というように達観の境地にいたるのです。「風」キラキラ

是非、是非、試してみてくださいね虹

先日、ある方が

「タフになりたい!」とおっしゃっていました。

エヘヘ~!タフでしたら、任せてください!!

私、かなりタフですにひひ

そこで、「秘訣を!」とのことでしたので、「今ここ」に生きる話をさせていただきました合格


心理を勉強する中で、「今ここ」という表現は頻繁に出てきます。

健康的に幸せに生きていくための必須アイテムですレンチ

では具体的に「今ここ」って、どんな生き方でしょうはてなマーク


例えば、午前中、Aさんと合ってお話をする中で、誤解を招くような言い方をしてしまい、

「あ、こんなこと言わなければよかった!」失敗したな~ガーン

と落ち込むようなことがあったとします。

午後、Aさんとは関係のないBさんと会って話すときにも、Aさんとのことがチラチラ頭をよぎり、気分が晴れないまま時間が過ぎていったとしますしょぼん

こういうことって、ときどきありませんか?

結果、Bさんとの会話もなんかノリノリになれなくて、暗い1日が過ぎてしまう…ダウン


そんな時、使っていただきたいのが「ドミノ理論」ひらめき電球(正式な理論ではないです!私流ですチョキ


ドミノ倒しのドミノを並べて行く時、連鎖して倒れないようにストッパーを挟んでおきますよねグー

あれをイメージしてみていただけますか?目


午前中のAさんに対する失敗の後に、そのストッパーを挟んでおきますべーっだ!

そして、新たな気持ちでBさんとお話します晴れ

Aさんとの問題をBさんとの関係に持ち込まないようにするのです。

そして明るく楽しくBさんとの時間を過ごします。

そして、Bさんと別れた後に、時間を設けてAさんとのことをどう解決したらよいか考えるというわけです。


1つドミノが倒れても連鎖しないようにしておいて、そして倒れたところに戻って、きちんと直すというわけです。


さっきのこと、昨日のこと、過ぎてしまった過去のことを引きずらないようにして、「今ここ」に生きると、効率良く毎日を過ごすことができますニコニコ

今どうすることもできないことにエネルギーを使うと、とても疲れてしまいますDASH!

「ドミノ理論」はかなり省エネになりますにひひラブラブ

アンチエイジングにもばっちりチョキなので、ぜひ試してみてください合格