昨日の体重63.3㌔
今朝の体重63.3㌔
体脂肪-0.2%減
昨日の疲れが残ってるのか今日は1日だるかった
食事はまぁまぁバランス良く食べれたかな？
食事はまぁまぁバランス良く食べれたかな？☆今日のご飯☆
朝食
水菜ソテー
絹揚げ焼き
ヨーグルト
コーヒー
昼食
もずく酢
玉子豆腐
唐揚げ(お弁当の残り)
サラダ
夕食
サラダ
トンカツ(衣はおからパウダー)
スパニッシュオムレツ
きゅうりとワカメの酢の物
味噌汁(焼き豆腐、豆苗、しめじ)
もうちょい野菜系食べたいんだけどな。明日は頑張って作りたいな