昨日の体重64.0㌔
コーヒー
味噌汁
今朝の体重63.4㌔
19日から始めて4日目。なんと！1.5㌔も痩せた
めっちゃ嬉しい
めっちゃ嬉しいだけど！！今日はあちこちに出てて運動する時間が無かったー
グラフ見たら酷いもんだった…。
グラフ見たら酷いもんだった…。明日は雨予報だからいっぱいやるぞ
☆今日のご飯☆
朝食
ヨーグルト
サラダ
きゅうりとタコのサラダ←これマジで美味しい😋
甘塩鮭(半身)
目玉焼き
焼き竹輪(ひとつは旦那が食べてくれた)
昼食
もずく酢
味噌汁(油揚げ、しめじ、えのき、大根)
高野豆腐の含め煮
大根サラダ
焼き絹揚げ
(かしわの照り焼きはお腹いっぱいで食べれなかった
食べるつもりで撮ったんだけど)
食べるつもりで撮ったんだけど)夕食
玉子豆腐
大根サラダ
チンゲン菜とほうれん草ソテー
鱈ムニエル
鱈ムニエルはおからパウダーで焼いたけど誰も気づかず食べてた
昨日も今日も塩分が高かった。どうしても塩コショウとか醤油に頼るからなー。考えねば…。
明日の朝は増えてませんように…。