テイラースウィフトさんがテアニンを飲んでいると聞いて
さっそく、iherbで注文しました。
テアニン
テアニンはお茶に含まれるアミノ酸です。
【効果】
カフェインによる興奮作用を抑える
学習能力、集中力を向上させる
リラックス効果
睡眠改善効果
PMS
更年期障害の症状を改善
一日の摂取目安量は２００mgです
〈飲んでみての感想〉
スキっと起きれます
毎日あった肩こりがない
ちゃんと眠くなる（少々不眠気味）
季節の変わり目で節々が痛かったのが
飲んだ翌日からまったく痛くない。
自律神経を整える作用もあるそうです。
寝る3時間前に飲みました。
【結果】
テイラーありがとう！
自律神経弱ってんじゃないかと思って悩んでたん
メッチャ助かったー