こんにちは
離婚後、障害児の長男、健常児の次男を抱えて
働き、大きな鬱になり
「家族と一緒に消えてしまいたい」と
思った私です。
現在、親子3人、笑顔で暮らしています(*^^*)
自分が休むことに
罪悪感を感じてしまうことはありませんか？
「私が働かなきゃお金に困る」
「私が家事をやらなきゃダメだ」
「こんな事でへこたれてはいけない」
「仕事が忙しくて休んでられない」
「仕事での立場上休めない」
まだまだ、心に思うものがあるかと思いますが
この様に自分へ思っている方々の殆どが
「休む」事への
不安
罪悪感
私は休んではいけない存在だ
しっかり働かないとバチが当たる
などの気持ちを大きく抱えていらっしゃる事が多いです。
私も過去に休むことへの罪悪感がありました。
自分にとても厳しいのです。
その様な考えを抱き続けると
ワーカーホリック(仕事依存症)などに
さいなまれやすいです。
この症状はアダルトチルドレンに多く出てきます
まず、自分より他人を優先してしまいます
休む事への罪悪感、他人のお世話に忙しい
こうなると、家族、子供たちさえ犠牲になってしまいます。
仕事へ行ける
この身体は、あなたの身体です
その身体を休ませる必要があります
臓器や、脳を休ませる事が大事です
思いきって、有給を使って休みましょう
「今日は体調が悪いのでお休みを頂きたい」
と、１日でも良いので
休む努力をしてみましょう
とても勇気がいるかもしれません
ただ１つ
自分の身体を休ませる事で
更に活力が沸くこと。
これを信じて休みましょう
この言葉を、何度も口に出してから
休みましょう
活力になるのであれば
全く問題はありません。
家事や、仕事の事を考えずに
のんびり散歩をしたり
映画を観に行ったり
好きなスイーツを食べに出掛けたり
丸一日、お昼寝をしたり
自分が、「こうやって休めたら良いな」と
思い付く事をやってみましょう。
このお休みによって、心に余裕が現れ
次の仕事や、家族への接し方などが大きく変わっていきます。
思いきってやってみた事により
自分の変化に驚くかもしれません。
それでも…
そんな事を言われても…
やっぱり私は休めないと思ってしまう
苦しい時間を過ごしてしまう
イライラが止まらない
涙が出てきてしまう
それは、身体の悲鳴である事になります。
もっと楽になりたい
辛い
仕事が苦痛だか、やらなきゃ駄目だ
その様な事柄が心で起きているのであれば
心理セラピー・カウンセリング
スピリチュアルが好きな方は
スピリチュアルセラピーやリーディング
アカシックリーディング、ヒーリングなど
を受け、今自分にとって大事なものを
見つけて下さい。
必ず貴方の心が穏やかになる手助けになります。
過去の私はこの様な事で
辛いのに休まず
大きな鬱を抱えてしまいました。
心理セラピー・カウンセリング
アカシックリーディングが気になった
貴方へ*:･ﾟ✧*:･ﾟ✧ *:･ﾟ✧*:･ﾟ✧ *:･ﾟ✧*:･ﾟ✧
アカシックカードリーディングの資格を持つ
とても信頼出来るお方へご紹介いたします。
☆☆.アカシックカードマスターAIさん.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆☆.。.`*:;,．★ ～☆・:.,;*
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素晴らしい癒しを送って頂けます(ღ˘⌣˘ღ)
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心理セラピー・カウンセリング
話を聞いてもらいたい
寄り添いの時間が欲しいと思うお方は私へ
ご相談下さい(„◡‿◡„)
*:･ﾟ✧*:･ﾟ✧ 心より愛と感謝を込めて*:･ﾟ✧*:･ﾟ✧