何かと外食の多い営業職
平日のランチはあまり時間がないので手早く済ませることもしばしば。
ファストフードって高カロリー、高塩分、栄養なしって思われがち
でも、選び方次第で質は変えられる
この前は台湾料理の春水堂でラーメン頂いたよ
トッピングは鶏肉（多分むね肉）、もやし、にんにく、パクチー
鶏肉からはタンパク質、ビタミンB群
もやしは食物繊維
にんにくは疲労回復、がん予防
パクチーは美肌効果のビタミンエース
ラーメンも美容やダイエットの敵ではなく
味方になる食べ方を選択できれば、外での食事も罪悪感がなくなる。
何よりも食事を食べる時は、その食事を美味しく楽しく頂くことが大事
もちろん、毎日ラーメンはダメだけど（笑）
