ゆっくり走れば

午前中プールで小一時間泳ぎ午後から浅井えり子さんのジョギングセミナーに行ってきました。


浅井さんの本は舐めるように何回も読んでいますが、お話も真面目にメモしながらじっくり聞いてきました。

おさらいのおさらいです(^_^)v。



講義の後は中高生のグループが軽快なスピードで練習しているのを見ながら、グラウンド内の芝生で補強運動の実技、クロカンコース一周のジョギングの後、また補強運動の実技で終了。

かなり風もあって寒かったですが、クロカンコースの芝生は脚に心地よくご一緒に走ってくださったおじいさまも素敵な方で楽しかったです。



ゆっくり走ってばかりじゃ速くなれるはずはないのは知っています。ともっちは少なくとも速くはならなかったな(笑)。

でも、じっくり走っていけばいい事があるって事はいえる。

今日もいい日でした。やっぱり走るのは気持ちいいわ。泳ぐのも走るのも捨てられんね。


元気で身体が動く限り大事に続けていきたいと思いました。

浅井さん、ご一緒してくださった皆さん、ありがとうございました。