お兄ちゃんが休みの水曜日なので、のんびりモードで過ごしました。
午前中は、普通に家事などをこなしまして、その合間にダンベル体操を１セット。夕食後、涼しくなったところで走りに出ました。
薄っすらと明るい西の空。一番星きらり☆
大学方面コース8.7kmLSD。
「近頃のシューズは、足裏もきれいなデザインですからね。後の方にきれいな模様が見えるように走ってくださいね・・(o^-')b」という浅井さんの言葉を思い出し、足裏に意識を集めて走ってみました。
ことさら足を跳ね上げるようなことをしなくても、ひたひたひたと力まず滑らかに足が動けば足裏は見えるはず。左の痛みを気にしていた時には、左右のバランスが崩れて、左足の長さをもてあましてギクシャクしていたのが、今はスムーズに運べるようになってきたように思います。たぶん・・今のところは、こんな感じでOKなんじゃないかなぁと思います。
また、明日も走りたいです・・(^_^)v。