日曜日 肩こりと眠気でごろごろ
月曜日 維新公園にでかけてジョギング8キロ弱 帰り道はウォーキング5キロ
土日いい睡眠がとれなかったため、とても眠たい朝でしたが走ってきました。曇り空がだんだん晴れて春らしいお天気。土手には菜の花が咲いたりしていい感じ～ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ。走っていても眠いんですけど、そんな景色や風に助けられて、脚は普通に動いてくれました。
維新公園まで着いてしまえばこっちのもの。気ままに白鳥のいる池の周りを一周し、小高い朝田墳墓群も駆け上がる。が、、緩い遊歩道も一気に上がろうとすると、最後の方では息が荒くなってしんどい。たったこれしきでと思う。これはやばいです・・ヽ(;´Д｀)ノ。体力が落ちている？体重増の影響も大きいのでしょうが、眠れてないっていうのも原因か。
最近、朝までぐっすり眠れるっていうことがないです。眠れていないと、額に汗が滲んで吐き気がしてきます。それにつられて気分も消極的に。
でも、一旦、走り始めてしまえばなんとかなるってことが、今日わかりました。「とりあえず動いてみて、だめならウォーキングで戻ってきてもよい」と、自分に甘くしつつ、消費カロリーアップ＆ウエイトダウンを試みてみます・・(｀・ω・´)。
（それとおやつは控えようね・・(o^-')b。＜＜基本的なことか。汗。）