家事の合間に聞いている、NHKラジオ第 １。
10日の「ラジオビタミン・暮らしのスパイス」のコーナーがおもしろかったので、ご紹介します。
ゲストは、たいそうのおにいさん・・佐藤弘道さん。運動会シーズンまっさかり。子供たちと一緒にリレーや綱引きといった競技に参加なさるおとうさんおかあさんも多いことでしょう・・ということで、この日のテーマは、「おうちで簡単にできる運動会対策」でした。
↑ここから入って「弘道おにいさんのいつでも体操」（9月10日放送分）を開いてみてね♪
簡単でわかりやすいトレーニング。しかも、効果がありそうなので、運動会の前だけじゃなく、毎日続けて元気に走りたいです・・(^_^)v。